Bureau Werkelijk is een praktijk in Leeuwarden voor hulpvragen op het gebied van leven, werk en relaties. Je kunt er terecht voor psychosociale hulpverleningen, relatieproblematiek en werkgerelateerde klachten.

VOORKOMENDE HULPVRAGEN

De meest voorkomende hulpvragen waarmee Bureau Werkelijk te maken krijgt zijn klachten of vragen op het gebied van:

• somberheid en depressie • piekeren • perfectionisme • burn-out • sociale angst • faalangst • pesten • verlegenheid • eenzaamheid • schuld en schaamte • gebrek aan zelfwaardering • identiteitsproblemen • verlies/rouwverwerking • relationele problemen, zowel individueel als in partnerrelaties en gezinnen.

Ik ben er voor zowel particuliere cliënten, maar ook organisaties doen een beroep op Bureau Werkelijk.

WERKWIJZE - KORTDURENDE SCHEMAGERICHTE THERAPIE

In het omgaan met existentiële levensvragen en psychosociale klachten maakt Bureau Werkelijk vooral gebruik van de stromingen binnen de humanistische therapie. Zoals de narratieve benadering. Het uitgangspunt daarbij is dat er niet alleen naar de belemmering of klacht wordt gekeken, maar naar de persoon als geheel.

Bureau Werkelijk werkt niet met tests maar luistert naar het verhaal. Mijn motivatie daarbij is dat we juist in het verhaal keerpunten en sleutelmomenten ontdekken waardoor er nu klachten zijn ontstaan. We herordenen het levensverhaal zodat negatieve herinneringen in een ander perspectief komen te staan. Dit doen we onder andere door imaginatie en re-scripting. Hiermee kan een negatief beeld veranderen naar een nieuwe betekenis voor de cliënt. Door deze ervaring vermindert de emotionele spanning en ontstaat er een gevoel van regie, in plaats van machteloosheid.

BEHANDELING EN INTERVENTIES

Afhankelijk van de hulpvraag of klacht kan de behandeling bestaan uit onderstaande behandelmethodes en interventies.

• Een analyse maken van de levensloop, een doeltreffende methode voor zelfonderzoek, waarbij de persoonlijke ontwikkeling in beeld wordt gebracht.

• Schemagerichte therapie met experiëntiële oefeningen, cognitieve en gedragsoefeningen.

• Inzet van systemische opstellingen - ontdekken van een persoonlijke ik-grens, aangevuld met dagboekoefeningen.

• Gebruiken maken van focustechnieken en mindfulness.

DOEL

De cliënten kunnen vanuit een rustig weten achterom kijken en vooral met zelfvertrouwen naar de toekomst.

In de sessies gaat het om emotioneel herstel, het terugwinnen van zelfvertrouwen, eigenwaarde, en ontdekken van identiteit.

De nadruk ligt vooral op het herordenen van het levensverhaal en het ontdekken van de natuurlijke sterke karaktereigenschappen daarbij, die om bepaalde redenen uit beeld zijn geraakt. De inzet van positieve psychologie vormt hierbij een leidraad.

Bureau Werkelijk werkt niet met diagnoses, maar onderkent ze wel. Doorverwijzen naar huisarts en specialistische psychotherapie gebeurt in overleg met de client, wanneer blijkt dat een klacht elders specifieker behandeld kan worden.

STRUCTUREEL

Supervisie klinisch psycholoog en psychotherapeut schematherapie.

Deelname intervisiegroep.